Wir alle möchten, dass unsere Maniküre zwischen Salonbesuchen frisch aussieht, und die richtige Pflege Ihrer Nägel ist der Schlüssel, um sie gesund und stark zu halten. Hier sind einige meiner Top-Tipps für die Pflege gesunder, schöner Nägel:
1. Aufrechterhaltung einer ausgewogenen Ernährung
Was Sie essen, hat einen direkten Einfluss auf die Gesundheit und das Aussehen Ihrer Nägel. Vitamine A und C sind essentiell für die Reparatur von Körpergewebe und die Förderung der Nagelgesundheit. Sie helfen bei der Kollagenproduktion, die Hängenägel und gespaltene Spitzen verhindert. Vitamin D ist entscheidend für die Calciumaufnahme, die Ihre Nägel stärkt. Vitamin E verbessert die Durchblutung und nährt Ihre Nagelbetten. Vitamine des B-Komplexes, insbesondere Biotin, sind dafür bekannt, Nägel dicker und widerstandsfähiger gegen Bruch zu machen. Verwende Lebensmittel, die reich an Zink und Eisen sind, wie Spinat, Kürbiskerne und rotes Fleisch, um weiße Flecken und Grate zu bekämpfen. Eine proteinreiche Ernährung unterstützt die Keratinproduktion, die der Hauptbestandteil der Nägel ist, und stellt sicher, dass sie stark und gesund wachsen.
2. Hydriert bleiben
Genügend Wasser zu trinken ist nicht nur wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit, sondern auch für die Erhaltung flexibler, starker Nägel. Dehydrierung kann zu trockenen, brüchigen Nägeln führen, die anfällig für Risse oder Spaltung sind. Wasser hilft, deine Nagelbetten gut mit Feuchtigkeit zu versorgen und verleiht deinen Nägeln einen glänzenden, lebendigen Look. Achte auf mindestens acht Gläser Wasser pro Tag, um deine Nägel mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wenn dein Körper dehydriert ist, werden deine Nägel es zeigen, also halte die Wasserflasche griffbereit!
3. Üben Sie die richtige Nagelpflege
Die Verwendung einer weichen, feinkörnigen Nagelfeile hilft, Ihre Nägel zu formen, ohne Risse oder Risse zu verursachen. Feile immer in eine Richtung, anstatt eine Hin-und-Her-Bewegung zu verwenden, die den Nagelrand schwächen kann. Die Wahl der richtigen Werkzeuge und Pflegetechniken kann einen großen Unterschied für Ihre Nagelgesundheit machen und das Risiko von hängenden Nägeln und Rissen verringern.
4. Achten Sie auf Ihre Nagelhaut
Ihre Nagelhaut schützt die Nagelmatrix vor Infektionen, so dass Ihre Nägel anfällig für Bakterien und Pilze sein können. Nachdem du deine Nagelhaut in warmem Wasser oder mit einem Nagelhautentferner weich gemacht hast, drücke sie vorsichtig mit einem Nagelhautstab zurück, um diese Schutzbarriere aufrecht zu erhalten. Halten Sie Ihre Nagelhaut mit Ölen oder Cremes befeuchtet, um Risse und Peeling zu verhindern.
5. Halten Sie Ihre Nägel sauber
Pilzinfektionen können sich entwickeln, wenn Ihre Nägel in einer feuchten und schmutzigen Umgebung gehalten werden. Reinigen Sie regelmäßig unter Ihren Nagelspitzen und stellen Sie sicher, dass Ihre Nägel nach dem Waschen Ihrer Hände oder Füße vollständig trocken sind. Desinfizieren Sie Ihre Nagelwerkzeuge, wie Feilen und Haarschneider, nach jedem Gebrauch, um die Ausbreitung einer Infektion zu verhindern.
6. Regelmäßig befeuchten
Häufiges Händewaschen und die Verwendung von Händedesinfektionsmitteln, insbesondere solche mit hohem Alkoholgehalt, kann Feuchtigkeit von Ihren Nägeln und Nagelhaut entfernen, was zu Sprödigkeit und Rissbildung führt. Das Auftragen eines hochwertigen Nagelöls oder Cremes kann verlorene Feuchtigkeit auffüllen und Ihre Nägel vor Beschädigungen schützen. Suchen Sie nach Produkten mit natürlichen Ölen und Buttern, die das Nagelbett und die Nagelhaut tief nähren. Regelmäßige Feuchtigkeitspflege ist der Schlüssel zur Erhaltung flexibler, elastischer Nägel.
7. Handschuhe tragen
Die Exposition gegenüber aggressiven Chemikalien und Reinigungsmitteln kann deine Nägel schwächen und sie anfälliger für Schäden machen. Das Tragen von Handschuhen während der Hausarbeit schafft eine Schutzbarriere und bewahrt die Stärke und Integrität Ihrer Nägel.
8. Geben Sie Ihren Nägeln eine Pause vom Polieren
Ständiges Auftragen von Nagellack kann Ihre Nägel ersticken, was zu Gelbfärbung, Sprödigkeit und Gesamtschäden führt. Deine Nägel zwischen den Maniküren ruhen zu lassen, gibt ihnen eine Chance, sich zu erholen. Die Verwendung eines Nagelstärkers als Basislack kann zusätzlichen Schutz bieten und ein gesundes Wachstum fördern. Entscheiden Sie sich für atmungsaktive, acetonfreie Nagellacke und -entferner, um Schäden während des Lackverschleißes zu minimieren.
9. Vertrauen Sie den Fachleuten
Regelmäßige Besuche bei einem professionellen Nageltechniker sorgen nicht nur dafür, dass Ihre Nägel gut aussehen, sondern auch gesund bleiben. Ein ausgebildeter Techniker kann frühe Anzeichen von Nagelproblemen wie Pilzinfektionen oder Nährstoffmangel erkennen und Behandlungen oder Ernährungsumstellungen empfehlen. Professionelle Pflege ist ein wichtiger Bestandteil einer umfassenden Nagelgesundheitsstrategie, die Expertenwissen und präventive Pflege bietet.
10. Wählen Sie Ihre Produkte weise
Der Markt ist voll von Nagelpflegeprodukten, aber nicht alle sind gleich geschaffen. Die Wahl ungiftiger Nagellacke und Entferner kann das Risiko chemischer Schäden an Ihren Nägeln verringern. Achte auf Produkte, die frei von schädlichen Chemikalien wie Formaldehyd, Toluol und Dibutylphthalat sind, die deine Nägel mit der Zeit schwächen können. Die Auswahl gesünderer Produkte verhindert langfristige Schäden und hält Ihre Nägel stark und lebendig.
Zusammenfassung
Wenn Sie diese einfachen Pflegeroutinen zwischen Ihren Salonbesuchen befolgen, bleiben Ihre Nägel fabelhaft. Pass auf und halte die Nägel in Top Form!
